¿Te cuesta planificar actividades con antelación? ¿No logras enfocarte en una sola tarea o acabar una ya iniciada? ¿Te sientes inquieto y te dejas llevar fácilmente por los impulsos? ¿Te cuesta retener una información? ¿Son estos comportamientos habituales en ti? En adición, ¿podrás leer este texto completo sin perder el hilo conductor? De no ser…
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Identificar, comprender y expresar nuestras emociones, es decir, saber qué sentimos y cómo lo sentimos no es tarea fácil, pues no se nos enseñó qué son las emociones o cómo podemos identificarlas. Ninguna asignatura versó sobre lo que son las emociones, desde su manifestación y causalidad neurofisiológica, hasta cómo se experimentan, expresan e interpretan en y desde…
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¿Sabes cómo disfrutar al máximo de las vacaciones? Seguramente muchos de los lectores responderán “obvio”, y hasta pensarán “que pregunta más tonta”, pero ni lo uno ni lo otro. No pocos emprenden este periodo con tensiones y estrés. Las razones son varias: las preocupaciones por el trabajo que se queda pendiente, o una asignatura que…
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Tomar decisiones es una constante de vida. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, nos encontramos en un continuo proceso de escoger, seleccionar, optar por unas alternativas y desechar otras, es decir, de tomar de decisiones. Un dato interesante: las personas tomamos más de 30 000 decisiones al día. ¿Te parecen demasiadas? Pues es…
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